Heute mit einem Thema, von dem ich genau weiß, dass viele von euch sich regelmäßig darüber beschweren, dass sie es nicht hinkriegen ;). Und zwar zu Problemen / Personen eine emotionale Distanz aufzubauen. Sprich, Dinge nicht nah an sich ran zu lassen und das Gedankenkarussell zu stoppen. Gedanken einfach beiseite schieben. 

Zugegeben, es ist Trainingssache, und funktioniert nicht von heute auf morgen. Und es funktioniert schon gar nicht jedes Mal, auch bei mir nicht. Aber die gute Nachricht: Man kann es sich antrainieren, dass es meistens klappt! Und mittlerweile funktioniert es bei mir in den allermeisten Fällen tatsächlich. 

Es bedeutet auch nicht, Dinge zu ignorieren oder zu verdrängen. Aber unter gewissen Umständen ist es durchaus nützlich und sinnvoll, das zu können und auch zu tun. Denn ich verspreche euch, es macht euer Leben deutlich leichter und entspannter. 

In der Vergangenheit habe ich ein paar nützliche Methoden gelernt, um mir das anzutrainieren. 

Hört rein wenn ihr wissen wollt welche 😉