Woran erkennt man eigentlich Depressionen? Was sind die ersten Anzeichen? Ich finde das Thema sehr wichtig, weil in Deutschland sehr viele darunter leiden, und die meisten zumindest einmal im Leben eine depressive Phase durchlaufen.
Bei mir passierte das schon relativ früh, es ging los im Jugendalter. Ich ignorierte die Anzeichen, verdrängte sie, weil für Gefühle und Probleme jetzt „keine Zeit“ war. Denn das Abi stand vor der Tür, ich hatte jeden Tag Tanztraining, meine Geschwister waren mittlerweile ausgezogen, ich war alleine zu Hause mit meinen Eltern, und sobald ich zu Hause war hatten Emotionen sowieso keinen Platz, weil mich der Krieg meiner Eltern sonst erst Recht zerstört hätte. Um durchzuhalten, am besten also einen kompletten Gefühls Shut Down machen, dann war ich auf der sicheren Seite und mir konnte nichts passieren. Erledige einfach dein Zeug, zieh durch, und gut ist.
Damals hat mich diese Einstellung glaube ich gerettet, aber auf lange Sicht gesehen war sie sehr schädlich. Denn der große Crash kam, als ich auf die Schauspielschule bin, der allerletzte Ort, wo Emotionen dein Feind sein dürfen.
In dieser Folge möchte ich noch einmal genauer darauf eingehen, wie die Essstörung damals bei mir angefangen hat, was der Auslöser war und was klassische Anzeichen dafür sind, dass man eine Essstörung entwickelt.
Dezember 2016: Mein bester Freund und ich machten ein Auslandssemester in Schweden. An unserem letzten Wochenende kurz vor Weihnachten stiegen wir spontan ins Auto. Denn am letzten Wochenende mussten wir es nochmal richtig krachen lassen. Auf nach Göteborg! Keine Ahnung wo wir dort übernachten sollten, meinte ich, „Wir werden schon was finden“. Nach reichlich Alkohol, einem Jahrmarktbesuch, einer Riesenradtour und dem Gefangen sein in einem Aufzug eines Luxushotels das Ergebnis: Zwei Brüder, die unseren Weg im Pub kreuzten, uns für absolut bescheuert hielten und uns letztendlich mit ins Haus der Eltern nahmen, wo wir am nächsten Morgen mit Filmriss am Frühstückstisch saßen und die netteste Familie der Welt kennen lernten.
We love Sweden!
Vielleicht kennen es manche von euch (und andere bestimmt auch nicht), den Krieg zwischen den Eltern, den man im Laufe des Erwachsenwerdens mitbekommen hat. Es ist etwas, das mich psychisch sehr kaputt und fertig gemacht hat, oder mich um ehrlich zu sein wirklich in den Wahnsinn und in eine Depression getrieben hat.
Auch lange nach dem man ausgezogen ist, begleiten einen oft jahrelang noch die Gefühle von Wut und Beschuldigung. Die Eltern haben das gemacht, und die Eltern haben jenes gemacht…Und hätten sie dies und das anders gemacht…Dann wäre…
Und was passiert? Man nimmt diese Gefühle von Wut, Enttäuschung und vielleicht auch Trauer mit in andere menschlichen Beziehungen, natürlich unbewusst. Diese negativen Gefühle sind immer noch ein Teil von uns, und kontrollieren unser Vorgehen. Dadurch erschweren wir uns selbst vieles, und hindern uns daran, ein unbeschwertes und leichtes Verhältnis zu anderen aufzubauen.
Erst wenn man verstanden hat, diese alten Gefühle von Wut, Enttäuschung etc. endlich loszulassen und zu verzeihen, ist man wieder „frei“ im Kopf. 🙂